Tecnologia e problemas de saúde 

Tecnologia e problemas de saúde

O uso exagerado de tecnologia pode causar problemas de saúde

Sabemos da importância da tecnologia como os smartphones, notebooks, tablets, Smart TV, entre vários outros equipamentos. Devemos usar sim, mas infelizmente somos de certa forma escravos desta tecnologia seja para estudar, trabalhar ou simplesmente divertir. Nossa vida é muito agitada e não damos conta desta tecnologia que nos ajuda tanto, pode ser prejudicial em outras maneiras. Certamente temos a disposição vários equipamentos que facilitam a nossa vida, mas ao menor sinal de prejuízo a saúde, nós devemos parar de trabalhar e cuidar de um relaxamento ou um bom descanso. Tecnologia e problemas de saúde tem tudo a ver infelizmente.

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Tecnologia e problemas de saúde

Quais os equipamentos que mais utilizamos no nosso dia a dia? Vamos falar do smartphone. Ele é o nosso companheiro inseparável, quase que uma sombra para nós. Sem ele não podemos viver, pois usamos o Whatsapp, temos as redes sociais para comunicar com os amigos, colegas e clientes. O uso excessivo do smartphone causa dores na nuca e na cabeça, até mesmo nos ombros e nos braços. Use o seu celular por um tempo, deixe ele de lado um pouco, relaxe, respire e depois volte a utilizá-lo. Tenha cuidado em não causar maiores problemas para a sua saúde se você exagerar no uso.

Nevralgia occipital é uma doença que atinge os nervos occipitais que ficam inflamados. Quem usa laptops, notebooks, smartphones em excesso está sujeito a este problema. Você vai sentir uma dor de cabeça muito intensa e o seu pescoço vai sentir como se estivesse queimando. O conselho é fazer um alongamento, levantar um pouco, fazer um relaxamento, dar uma pequena caminhada e depois volte ao trabalho.

Raios de dores é outro problema decorrente do uso da tecnologia. O ideal é deixar o seu notebook na altura dos seus olhos e se você se sentar na hora de usar o celular, coloque um suporte e deixe-o na altura dos olhos. Raio de dores causa um latejamento na cabeça, então mude sempre sua postura ao utilizar estes equipamentos tão importantes.

Tratamentos

Os médicos garantem que o tratamento é doloroso, mas são problemas que não são fatais. Alguns tratamentos são:

Massagem, anti-inflamatórios, esteroides, relaxantes musculares, injeções locais, antidepressivos, são apenas alguns dos tratamentos. Você deve tomar atitudes a fim de evitar maiores problemas ou agravamento dos mesmos. Tecnologia e problemas de saúde precisam de uma solução imediata.

Relaxe e respire fundo, busque uma nova posição na cadeira, levante-se um pouco, dê aquela espreguiçada gostosa, e depois de cinco ou dez minutos volte a fazer as suas tarefas. Não trabalhe ou estude horas e horas seguidas sem intervalos. Faça pequenas refeições também, é importante para o seu desempenho.

Se possível coloque um lembrete no seu celular ou computador para te avisar o momento de mudar de posição ou se levantar. Sabemos da importância da tecnologia em nossas vidas, mas a saúde é muito mais importante. Tecnologia e problemas de saúde precisam ser avaliados de perto e todos vão sair ganhando.

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